Fayetteville / Arkansas
Áďa Vavřinová
Tak už jsem se zase přesunula do Arkansasu, kde jsem v srpnu zahájila magisterské studium psychologie a k tomu i stíhám být jednou z kapitánek univerzitního plaveckého týmu. Příští týden letíme na závody ve Stanfordu, kam se hodně těším, ale vezmu to od začátku.
V srpnu jsem se po půlroční přestávce přidala k teamu v arkansaském Fayetteville. Sezónu jsme zahájili teambuildingovým víkendem, kde jsme si zajezdili na koni, vyzkoušeli lezení v přírodě a zahráli spoustu aktivit na stmelení kolektivu.
První závody jsme zahájili domácím soubojem proti Kentucky, týmu, který v roce 2021 dokonce vyhrál SEC šampionát. Překvapivě jsme v plavecké části většinu závodů dominovali a dokázali vyhrát. Podobně jako proti Kentucky, i v dalším závodě proti LSU jsme nebyli favority a měli jsme před sebou dlouhou cestu do Louisiany. I přes celkových 22 hodin v autobuse jsme dokázali porazit LSU i Little Rock den poté. Já jsem si užila tlak teamu, když jsem musela vyhrát 200 PZ na konci meetu, abychom měli možnost vyhrát celkově jako team. Podpora a fandění od celého týmu byla neuvěřitelná. Díky tomu jsme dokázali energii přenést do vody a uspět individuálně i jako team.
Teď jsme se vrátili do plného tréninku ve vodě i na suchu. V posilovně dokončujeme poslední fázi posilovacího cyklu „strengthening phase“ a příští týden zahájíme silovou část „power phase“. Všechna příprava směřuje k závodům „Tennessee Invite“ v půlce listopadu, kde se chceme pokusit o splnění co nejvíce limitů na NCAA šampionát, který se koná na konci března.
TRÉNINK S OLYMPIJSKOU VÍTĚZKOU
Den ze života v Arkansasu (středa 18.10.2023)
Můj obvyklý den začíná dvouhodinovým tréninkem od šest ráno. Dnes jsem se ve vodě zaměřila na nácvik 200 m závodního tempa.
Hlavní sérii jsem plavala 4x(6×50) @1’ – 1. stupňovaně, 2. – 4. ve 200vém tempu a 5. – 6. lehce. V tréninku mě dnes motivovala Anna Hopkin, která plavala v dráze vedle mě, a mohla jsem tak poměřit své síly s olympijskou vítězkou.
Po tréninku jsem se přesunula na snídani a poté do posilovny.
Tam jsem měla na programu DB push jerk, bench press, výskoky na bednu a doplňkové cviky na zpevnění středu těla a balanc.
Poté jsem měla čas na regeneraci a od 14–17 jsem vyměnila bazén za přednáškovou místnost.
Před večeří jsem ještě stihla hodinový trénink zaměřený na plavání s odporem a sílu s aerobním proplaváním.
Den jsem zakončila (možná až příliš kořeněnou) indickou večeří z naší mensy pro sportovce.
