V úterý začíná v polském Lublinu mistrovství Evropy v krátkém bazénu, které vyvrcholí v neděli 7. prosince. Čeští plavci finalizovali své starty v jednotlivých disciplínách a mají tak definitivní přehled o všech svých plánovaných startech, včetně mužské polohové štafety. Do Polska neodcestuje nejlepší česká plavkyně posledních let Barbora Seemanová, kterou nepustí na šampionát zdravotní problémy. Rozplavby začínají každý den ráno v 10:00, finálové programy jsou pak naplánovány vždy od 19:00. Finálové bloky vysílá v přímých přenosech Česká televize.
Mezi 14 českými nadějemi nechybí ani Jan ČEJKA — náš odchovanec a český rekordman na znakařských disciplínách, který se v posledních měsících připravoval nejen doma, ale také na soustředěních v USA a Slovinsku. Ve chvílí mezi trénováním, cestováním a dolaďováním posledních detailů před ME jsme ho zastihli, abychom zjistili, jak probíhala jeho příprava na vrchol letošní sezóny.
Jak se cítíš den před začátkem Mistrovství Evropy?
Cítím se dobře! Myslím, že jsme v tréninku odvedli opravdu dobrou práci. Mám za sebou vysokohorské spustředění v americkém Flagstaffu a pak přípravné soustředění v Ljubljani. Příprava šla podle plánu a tak doufám, že se mi to povede zužitkovat.
Na co ses v tréninku zaměřoval v posledních týdnech?
Ve vodě jsem se zaměřoval hlavně na zlepšení a zrychlení obrátek a pak také na jiné plavecké způsoby než znak, abych mohl plavat dobře také krauly nebo třeba polohovky.
S týmem jsi byl na dlouhých soustředění v Americe i ve Slovinsku. V čem se lišily tyto dvě soustředění?
Soustředění v Americe bylo na začátku sezóny a zároveň to bylo soustředění vysokohorské, takže bylo spíše naplavavácí a byl to takový rozjezd do nové sezony. Ve Slovinsku jsme naopak měli poslední velký a těžký blok práce před začátkem odpočinku a spíše jsme plavali kvalitu.
Jak probíhalo soustředění v Americe?
Byli jsme tam čtyři týdny, z toho první dva týdny jsme měli spíše lehčí, abychom se adaptovali na časový posun a větší nadmořskou výšku. Druhé dva týdny už jsme normálně kvalitně trénovali.
Byl jsi spokojen s místními podmínkami?
Ano bazén i posilovna naprosto perfektní. Podmínky jsme měli úplně luxusní. Střídali jsme tréninky na krátkém a na dlouhém bazéně a dokonce jsem měl možnost si vyzkoušet i yardy, což byla super změna a hodně mě to bavilo. Celkové zázemí tam bylo skvělé.
Jak vypadá takový tvůj běžný tréninkový den na soustředění?
Každý den začíná snídaní, pak už se přesouváme rovnou na bazén kde máme zhruba 30-ti minutovou rozcvičku a přípravu na trénink. Následuje dvouhodinový trénink ve vodě a případně posilovna, pokud ji zrovna máme v programu. Po posilovně si dáme oběd a po něm máme čas na to si odpočinout nebo si na chvíli schrupnout, abychom byli připraveni na další trénink. Odpoledne zase další dvě hodiny ve vodě a pak už jen večeře a hurá do postele.
Program máš náročný. Stihneš se podívat i někam mimo prostředí bazénu?
Během týdne to moc nestíháme, nebo jsme tak unavení, že na to ani nemáme energii, ale o víkendech jsme vždy vyrazili na nějaký výlet objevovat okolí. Posledně jsme navštívili Grand Canyon, to bylo vážně super.
V týmu máš mimo jiné i olympijskou medailistku Siobhan Haughey. Liší se nějak vaše příprava?
Ano. Každý z nás má trošku jiný program a tréninkový plán. Ale tím, že se téměř celá naše skupina specializuje na dvoustovky, tak můžeme hodně tréninku plavat společně. Zrovna se Siobhan máme hodně podobné časy, ona plave kraulem a já znakem a tak můžeme při těžkých sériích plavat spolu a pořádně si spolu zazávodit.
S týmem se bavíte pouze anglicky. Jak rychle sis na to zvyknul?
To nevím . Ale jelikož si to nepamatuji, tak mi to nejspíš nedělalo problém.
A poslední otázka. Co je ve tvé přípravě nejtěžší a co tě nejvíc baví?
Řekl bych, že nejtěžší je to, že spoustu tréninku musím zvládat sám doma. A nejvíc mě baví cestovat, poznávat nové lidi a učit se nové věci.
My moc děkujeme Honzovi za rozhovor a přejeme mu rychlou vodu na mistrovství Evropy v polském Lublinu!
Ještě doplňme, že Honza poplave
– 50 m znak v sobotu 6. 12. ve 3. rozplavbě dráha 0
– 100 m znak v čtvrtek 4. 12. ve 4. rozplavbě dráha 1
– 200 m znak v úterý 2. 12. ve 4. rozplavbě dráha 5
– 200 m polohový závod. v pátek 5. 12. v 5. rozplavbě dráha 0
Na startu bude i bývalý úspěšný pardubický plavec Dan Gracík, který o prázdninách přestoupil do Komety Brno a v Polsku poplave sprinty na 50 m motýlek a 50 m volný způsob a ve štafetě 4×50 PZ.
Popřejme všem českým plavcům rychlou vodu a hodně úspěchů!
Rozpis a výsledky ME budou na adrese europeanaquatics.org/swimming-short-course-lublin-2025